Autor Wątek: [gctc.ru] Опыт уединения  (Przeczytany 114 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Orionid

  • Weteran
  • *****
  • Wiadomości: 9770
  • Very easy - Harrison Schmitt
[gctc.ru] Опыт уединения
« dnia: Maj 19, 2019, 10:49 »
Опыт уединения
16 мая 2019



Профессия космонавта уникальна и относится к особым видам деятельности. Она подразумевает ряд мощных стрессоров, таких как большая ответственность, непрерывность деятельности, навязанный порядок работы, недостаток или избыток информации, дефицит времени. За 58 лет пилотируемой космонавтики на орбите Земли побывало 122 советских и российских космонавта, почти все из которых проходили на этапе общекосмической подготовки испытание в сурдокамере. Оно имеет принципиально важное значение в изучении личности будущего космонавта, определении его нервно-психической устойчивости к фактору длительного одиночества и раскрытии потенциальных резервов человека при выполнении операторской работы.





Сейчас исследование на стенде «Квант» (сурдокамера), существующем с 1977 года в медицинском управлении ЦПК, проходят кандидаты в космонавты набора 2018 года. Принципиальная схема проведения длительных сурдокамерных испытаний была разработана Ф.Д. Горбовым. Эта схема в дальнейшем в несколько изменённой форме была использована О.Н. Кузнецовым, который разработал метод сурдокамерного испытания для экспериментально-психологического изучения личности и дифференциальной психологии. О.Н. Кузнецов работал в Звёздном городке и занимался подготовкой космонавтов в качестве начальника лаборатории испытаний нервно-психической устойчивости с 1958 года по 1974 год. Данный стенд постепенно претерпевал усовершенствования. В рамках исследования кандидаты в космонавты 64 часа (из 72 часов в сурдокамере) находятся в режиме непрерывной деятельности.




«Мы не создаём конкретные условия космического полёта, – пояснил Александр Васин, начальник отдела ЦПК, врач-невролог, ответственный за сурдокамерное исследование. – Хотя в реальности на орбите у космонавтов бывают периоды, когда они очень интенсивно работают. Например, при подготовке к посадке экипаж работает в дефиците сна – так много задач нужно выполнить: подготовить корабль к расстыковке и спуску, уложить все необходимые вещи, забрать результаты экспериментов, навести за собой порядок на станции и т.д. Поэтому наша цель – создать условия, в которых человек чувствует себя на грани своих возможностей. После этого он, естественно, приобретает уверенность, что выполнит поставленную задачу в любых стрессовых условиях».





Испытание одиночеством и тишиной успешно прошли уже четверо кандидатов в космонавты – Евгений Прокопьев, Константин Борисов, Александр Горбунов и Кирилл Песков, с которым мы поговорили после завершения трёхсуточного «заточения». «Я получил большой, многогранный опыт, который будет полезен в любой работе, – отметил Кирилл. – В первую очередь, это касается самопознания и самоконтроля. Мне стало понятнее, как решать сложные задачи, не впадая в отчаяние. В сурдокамере бывали минуты, когда такая усталость накатывала, что казалось – не смогу справиться. Но потом брал себя в руки, начинал что-то делать и тяжёлый период проходил».



Специалисты медицинского управления ЦПК говорят всем испытуемым, что важно распределить силы на весь период, иначе очень быстро может наступить истощение. «Когда я только зашёл в сурдокамеру и начались психологические тесты, сначала относился к ним довольно легко, – рассказал Кирилл Песков. – Отвечал на вопросы, не напрягаясь, без желания кого-то удивить, потому что понимал – впереди ещё много часов испытаний. А уже в конце я мобилизовался. Мне самому было интересно: смогу ли я выполнить это задание сейчас лучше, чем когда был не уставший, но расслабленный».



Циклограмма испытания в сурдокамере составлена таким образом, что некоторые задания повторяются с определённой периодичностью. Это делается для того, чтобы изучить ресурсы психики оператора.



Отдельным разделом испытания являются творческие задания, также помогающие раскрыть личность. В сурдокамере есть так называемый «ящик неспящего». В нём находятся различные вещи для творческого самовыражения, такие как детали конструктора, бумага, фломастеры, пластилин, пазлы и другие подручные материалы. Каждый находит себе занятие по душе.



«Давно доказано, что креативный человек, как правило, более стрессоустойчив, – отмечает ведущий психолог ЦПК Жанна Шевченко. – Он умеет переключаться, склонен к познанию чего-то нового. По одной поделке можно понять, насколько кандидат в космонавты умеет творчески себя реализовывать. И здесь нам также важно понять, как оператор относится к поставленной задаче, пусть даже творческой, насколько он умеет использовать свой потенциал для того, чтобы выполнить то, чего раньше не делал. Часто результаты бывают очень ёмкие и интересные».



«В сурдокамере я впервые нарисовал автопортрет, – поделился Кирилл Песков. – В детстве, конечно, все мы рисовали, но в основном это были пейзажи, животные. Портреты людей не доводилось писать. А тут дали задание. Как его выполнить? Сообразил, что монитор выключен и в нём отлично видно отражение. Так вот и перерисовал своё лицо. Не знаю, насколько получилось похоже, но всё-таки понятно, что это портрет (улыбается). Достаточно много было творческих заданий. Например, делал ладью из пластилина, собирал пазл. И мне вспомнилось, как в школьные годы я сидел вечера напролёт за моделью самолёта и совсем не хотел спать. Если бы мне не нужно было идти в школу, я бы, наверное, сутки напролёт собирал, клеил, лепил на этом творческом энтузиазме. Увлечённость процессом, когда ты представляешь, что хочешь сделать, позволяет забыть про усталость».



Испытание в сурдокамере позволяет составить подробный психологический портрет кандидата в космонавты. Находясь 72 часа под постоянным наблюдением в замкнутом пространстве и абсолютной тишине, человек рано или поздно показывает своё истинное лицо. «Прошедшие сурдокамеру кандидаты в космонавты справились с испытанием успешно, несмотря на индивидуальные трудности, – заключила Жанна Шевченко. – Они достаточно стрессоустойчивы, надёжны в монотонной непрерывной деятельности, настойчивы в достижении цели, ответственны и коммуникабельны».



Сейчас «испытание одиночеством и тишиной» проходит кандидат в космонавты Алексей Зубрицкий. Примечательно, что, сколько бы испытуемые ни делились друг с другом впечатлениями, каждый из них получает свой уникальный опыт уединения, раскрывающий его личностный потенциал, о котором раньше и не догадывался.




Источник: http://www.gctc.ru/main.php?id=4616

Offline Orionid

  • Weteran
  • *****
  • Wiadomości: 9770
  • Very easy - Harrison Schmitt
Odp: [gctc.ru] Опыт уединения
« Odpowiedź #1 dnia: Lipiec 29, 2019, 20:01 »
Всем ветрам назло
15 июля 2019 [gctc.ru]

Как сделать из людей, пришедших из разных сфер деятельности, мужественных, стойких, стрессоустойчивых, уверенных в себе и высоко мотивированных специалистов? На этот вопрос знают ответ сотрудники управления по экстремальным видам подготовки ЦПК. Быть готовым справиться с поставленной задачей в любых условиях учит, в том числе, специальная парашютная подготовка космонавтов (СППК).

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=jaXvTn_liKw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=jaXvTn_liKw</a>
https://www.youtube.com/watch?v=jaXvTn_liKw
Первые прыжки группы ОКП

Несмотря на неблагоприятные метеорологические условия в г. Мензелинске (Республика Татарстан) с усилением ветра до 20 м/с и длительное ожидание прыжков, кандидаты в космонавты набора 2018 года Константин Борисов, Александр Горбунов, Кирилл Песков и Евгений Прокопьев планомерно осваивают первый этап СППК. Позади остались первые прыжки, главной задачей которых является устойчивое падение и в случае попадания в какую-то нештатную ситуацию (штопор или беспорядочное падение), умение успешно выйти из этого состояния. И всё это они должны сказать в репортаже – о своих действиях, местоположении относительно точки приземления, самочувствии, окружении и т.д.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=A6x8mriGenc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=A6x8mriGenc</a>
https://www.youtube.com/watch?v=A6x8mriGenc
Прыжок с парашютом совершает кандидат в космонавты Евгений Прокопьев

Четверо смельчаков из группы ОКП (общекосмическая подготовка) уже приступили к решению карточек. Это сложнее, чем вести репортажи, так как нужно сосредоточить максимум внимания на заданиях, в числе которых информационный поиск, работа с секундомером, математические и логические задачи. Кандидаты в космонавты сначала решают карточку в свободном падении, затем, если остаётся время, выполняют в воздухе подходы, сальто, развороты влево-вправо, спирали и другие фигуры.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=0kQuCOX87ec" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=0kQuCOX87ec</a>
https://www.youtube.com/watch?v=0kQuCOX87ec
Кандидат в космонавты Кирилл Песков решает карточку в полёте

«Все кандидаты в космонавты – прекрасные парни, – отметил заместитель начальника управления ЦПК по экстремальным видам подготовки Герой Российской Федерации Виктор Рень. – Работают великолепно, с полной отдачей. Но самое тяжёлое для них – это ожидание прыжка. Мы приступаем к подготовке в 7 утра и из-за плохих погодных условий порой переносим прыжки на 19 часов. Я бы сравнил такое бремя с ожиданием первого полёта. Вот они пришли в отряд в 2018 году, а совершат свою дебютную космическую экспедицию через 7-12 лет. Это такая стайерская дистанция, на которой нужно постоянно держать себя в форме, следить за собой и быть готовым в любую минуту к выполнению боевой задачи. Та же история и сейчас, только вместо лет – часы, минуты. В целом это психологически закаляет ребят».

Отличный пример того, как грамотно прыгать с парашютом, показал группе ОКП опытный космонавт Сергей Прокопьев. Несмотря на то, что предыдущий раз проходил СППК в 2012 году, он быстро всё вспомнил и после наземной подготовки выполнил блестящий первый прыжок, придя точно в точку приземления, обозначенную двумя полотнищами, выложенными крестом. Знания и навыки, полученные семь лет назад от инструкторов ЦПК, стопроцентно сработали.


<a href="http://www.youtube.com/watch?v=4ydqAoYluvo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=4ydqAoYluvo</a>
https://www.youtube.com/watch?time_continue=16&v=4ydqAoYluvo
Приземление космонавта Сергея Прокопьева

«Космонавты – люди опасной профессии, – подытожил Виктор Алексеевич. – На любом этапе космического полёта, будь то старт, выведение, нахождение на станции или посадка, могут возникнуть нештатные или аварийные ситуации. Наша задача научить их реагировать на это не растерянностью, а собранностью, чтобы космонавт отнёс на задний план свои волнения и сделал всё для спасения экипажа, корабля, станции. Прыжок с парашютом – это модель создания стрессовой ситуации, в процессе которой человек предоставлен сам себе. Конечно, наши инструкторы подстраховывают, но он понимает, что прыгает, летит со скоростью 60-70 м/с к земле и в это время должен абстрагироваться от опасности, чтобы контролировать своё положение в пространстве, видеть всё, что его окружает, и решать дополнительные задачи. Очень сложно, но полезно для людей этой героической профессии».

Источник: Пресс-служба ЦПК, видео специалистов 3-го управления ЦПК

Источник: http://www.gctc.ru/main.php?id=4686