« Odpowiedź #37 dnia: Października 10, 2026, 22:05 »
Astronautka przejdzie około trzytygodniowy program rehabilitacji w EAC w Kolonii oraz ośrodku envihab, który oferuje „specjalnie zaprojektowane środowisko do kontynuowania działań bezpośrednio po locie ”.
Dla astronauty pierwsze kilka godzin po powrocie na Ziemię to zdecydowanie nie odpoczynek. „Kiedy wraca się z kosmosu, wielu ludzi myśli, że misja dobiegła końca i można się odprężyć. Niestety, tak nie jest ” – wyjaśnił niemiecki astronauta Alexander Gerst.
„Naprawdę męcząca część misji zaczyna się dopiero teraz, ponieważ nagle wiele osób interesuje się tobą i danymi, które mogą uzyskać z twojego ciała”.
Po powrocie astronautów pobierane są różne próbki, które uzupełniają te pobrane przed i w trakcie misji.
Ich wyniki przyczyniają się do badań nad wpływem podróży kosmicznych na metabolizm.
Pewien spokój pojawia się dopiero po tej pierwszej fazie repatriacji i testów. „Przez pierwsze kilka dni będziemy starać się znaleźć połączenie odpoczynku, spędzania czasu z rodziną, być może wygrzewania się na słońcu i poczucia, że jesteśmy na świeżym powietrzu, oddychając świeżym powietrzem ” – wyjaśnia Bimba Hoyer, niemiecka lekarka z ESA, odpowiedzialna za monitorowanie stanu zdrowia Sophie Adenot.
W tym momencie serce powraca do swojej normalnej wielkości. W rzeczywistości skurczyło się w przestrzeni kosmicznej i nie musi już pompować krwi tak mocno jak na Ziemi, aby dostarczyć ją do różnych narządów.
Bimba Hoyer zauważa, że w ciągu pierwszych czterdziestu ośmiu godzin po powrocie „istnieje ryzyko omdlenia”, ponieważ ciśnienie krwi może znacznie spaść.
W międzyczasie, w ciągu pierwszych trzech dni, Sophie Adenot przejdzie badania oceniające jej ogólny stan zdrowia. „Chociaż rozmawialiśmy z nią codziennie, nie widzieliśmy jej fizycznie od ośmiu miesięcy ” – podkreśla lekarz.
Ta ocena pozwoli na jak najlepsze dopasowanie protokołu rekonwalescencji do jej potrzeb.
Według ESA , po długiej misji trwającej co najmniej sześć miesięcy, pierwsza faza rehabilitacji trwa piętnaście dni.
Lekarz wyjaśnia, że astronauci muszą od początku programu wykonywać „bardzo lekkie” ćwiczenia, aby łagodnie się regenerować.
Może to obejmować sesje pływania i fizjoterapii.
Pomimo 2,5 godziny codziennych ćwiczeń fizycznych na pokładzie ISS, astronauci tracą masę mięśniową i gęstość kości podczas długich misji.
Każdego miesiąca tracą średnio „od 1% do 2% gęstości mineralnej kości ”, zauważa Kanadyjska Agencja Kosmiczna.
„Czujesz się ciężko, twoje ramię waży tonę” – powiedział francuski astronauta Michel Tognini, który spędził ponad dwa tygodnie w kosmosie w latach 90., w wywiadzie dla franceinfo .
„Naprawdę czujesz się, jakby gumka ściągała cię w dół ” – powiedział również Thomas Pesquet w wywiadzie dla Brut.
Astronauta zgłaszał również problemy z równowagą, opisując zakładanie spodni jako „jedno z najtrudniejszych zadań” po powrocie.
„Nie byłem zbyt stabilny, widziałem, że nie idę prosto”. -Thomas Pesquet.
Jak wyjaśnia Bimba Hoyer, głównym celem ćwiczeń są różne mięśnie kręgosłupa.
„Często obserwowaliśmy, że po powrocie astronauci nie chodzą tak sprawnie, jak przed wyjazdem, ponieważ mięśnie te nie pracują w stanie nieważkości ” – wyjaśnia.
W praktyce ćwiczenia rehabilitacyjne obejmują piłki, trampoliny i skakanki, jak pokazał Thomas Pesquet na Instagramie.
Po około dziesięciu dniach astronauci będą mogli ponownie prowadzić pojazdy, zauważa lekarz.
I będą mogli to zrobić dopiero po przejściu badania neurologicznego.
Po dwóch tygodniach rehabilitacja Sophie Adenot ma zostać przejęta przez Europejskie Centrum Astronautów na trzeci i ostatni tydzień. Czy program zostanie przedłużony dla francuskiej astronautki, która spędziła osiem miesięcy na ISS, czyli o dwa miesiące dłużej niż typowa misja długoterminowa? „Nie, nie jest to planowane ” – odpowiada Bimba Hoyer, precyzując, że protokoły rekonwalescencji pozostają standardowe nawet przez rok w kosmosie, co wciąż jest dość rzadkie.
Czy program rehabilitacji zostanie wydłużony dla francuskiej astronautki, która spędziła na pokładzie ISS osiem miesięcy – o dwa miesiące dłużej niż podczas standardowej misji długoterminowej? „Nie, nie jest to planowane” – odpowiada Bimba Hoyer, zaznaczając, że procedury powrotu do sprawności pozostają standardowe dla misji trwających do roku, co wciąż należy do rzadkości.https://www.franceinfo.fr/programme-de-readaptation-pour-sophie-adenot-apres-son-retour-sur-terreJosef Aschbacher @AschbacherJosef 9:35 AM · Oct 10, 2026
A very special moment welcoming @Soph_astro back to Europe this morning.
An emotional return, but Sophie was as strong and inspiring as ever. And one of her first messages was to thank the whole @ESA and @CNES teams for their professionalism and excellent support throughout her mission.
Welcome home, Sophie🌎
https://twitter.com/AschbacherJosef/status/2108823705258230048Trois semaines de récupération. Pour se remettre en forme et se réadapter à la vie sur Terre, Sophie Adenot va suivre un programme de trois semaines. Au programme : du temps avec ses proches, du repos ainsi que des exercices pour tonifier ses muscles dorsaux et retrouver l'équilibre.
Une mission pleine de records. Sophie Adenot voit sa mission Epsilon entrer dans l'histoire. Elle est la première Française à avoir effectué une sortie extravéhiculaire. Sophie Adenot en a même réalisé trois – un record. Elle détient aussi désormais le titre de la plus longue mission habitée pour un astronaute européen avec 237 jours dans l'espace.
https://www.franceinfo.fr/sciences/espace/sophie-adenot/sophie-adenot-dans-l-espace
« Ostatnia zmiana: Października 10, 2026, 22:11 wysłana przez Orionid »
Zapisane
Wątek: Sophie Adenot - 05.07.1982 (Przeczytany 8384 razy)